ロシア在住バレリーナがおくる日記

blog

• 
  2026.02.12

  【ロシアで踊る】バレエ団の就職・ビザ更新のリアル。面倒くさい「健康診断ツアー」と暗黙のルール

  more.
• 
  2026.01.25

  身体が資本。バレエダンサーのパフォーマンスを支える「栄養の味方」たち

  more.
• 
  2026.01.25

  「緊張」を味方につける。舞台で冷静さを失わないための3つの心の置きどころ

  more.