こんにちは！
今日は、ロシアのバレエ団で働く私の
「リアルな1日のスケジュール」をご紹介します。

ロシアのバレエ団はとにかく公演数が多いのが特徴。
週に2〜3回、多い時は4〜5回も本番があります。
バレエだけでなくオペラにも出演するため、

月に15〜20公演に及ぶことも！
そんな私の、とある1日（火〜日曜）の流れがこちらです。

■ タイムスケジュール

ロシア在住バレエダンサーの1日
• 07:20 起床
• 07:30 朝ご飯・身支度（＋ピラティス）
• 10:00 バレエレッスン
• 11:00 午前のリハーサル
• 14:30 帰宅・お昼休憩・オンライン日本語レッスン
• 18:00 午後のリハーサル or 公演本番
• 21:00 夕食・リカバリータイム
• 23:00 就寝

■ 「中空き」時間の過ごし方がカギ
14:30〜17:00くらいの時間は、いわゆる「中空き」。
私はこの時間に、副業としてオンラインの
日本語レッスンを行っています。
同僚たちも、バレエを教えに行ったり、
通信制の大学で学んだりと、
意外とみんなアクティブ！
もちろん、夜に公演がある日は、
体力を温存するために「お昼寝」を
優先してコンディションを整えます。

■ プロとして走り続けるために
お正月シーズンなどの繁忙期には、
１０日連続公演という過酷なスケジュールになることもあります。
これだけのハードワークをこなすために欠かせないのは、
やはり朝のトレーニングと夜のリカバリー。
そして、忙しい中でも「バレエ以外の自分の時間」を持って、
心をリフレッシュさせることだと感じています。

舞台の裏側にある、意外と（？）規則正しい、
でもタフな毎日。
少しでもプロダンサーの生活を身近に
感じていただけたら嬉しいです！