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  2023.07.30

  筋膜リリースにはこれ。

  かれこれ5年ほど使い続けているこちらのマッサージ棒。筋膜リリースに使っています。丈夫で軽くてとっ...

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  2023.07.16

  ボディケアのために使っているもの

  ダンサーにとって身体を動かした後のケアは重要です。お風呂に毎日入れたらいいのですが、今住んでいる...

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  2021.11.11

  踊れなくなった時

  今回は、ケガをしてバレエを踊れなくなった時の体験について話したいと思います。 3年前、梨状筋症...

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